Nowości:

Dieta pudełkowa

Skuteczna dieta odchudzająca w pudełku
Każdy, kto chociaż trochę interesuje się odchudzaniem, zdaje sobie sprawę z tego że cały czas powstają jakieś pionierskie diety, o których pisze się w Internecie oraz kobiecej prasie. Są to innowacyjne, dosyć kontrowersyjne sposoby odżywiania, a co znacznie więcej co poniektóre z nich żądają mnóstwo liczenia oraz specjalnego wyposażenia. Jednak skuteczne sposoby na dietę odchudzającą są w samej rzeczy niesłychanie proste. By strwonić kilka bezużytecznych kilogramów, wypada przestrzegać paru zasad. Po pierwsze nie można się głodzić. Należy jeść wielokrotnie, jednakowoż małe porcje. Zalecenie, że po 18 nie powinno się już nic jeść jest mitem. Tak naprawdę ostatni posiłek powinno spożyć się 3 godziny przed snem. Jeśli ktoś chodzi spać po północy, to spokojnie ma okazję zjeść o 21. Istotne jest też, żeby pamiętać, iż Catering dietetyczny nie świadczy całkowitej rezygnacji z małych przyjemności kulinarnych. Warto robić sobie raz w tygodniu odstępstwo od twardych zasad i zjeść ulubiony przysmak. Istotne, aby się tego dnia luzu nie przejadać samymi kalorycznymi posiłkami. Jeden taki posiłek wystarczy jedynie, reszta musi być już niskokaloryczna.